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吃什么可以淡化消除黄褐斑呢?

发表于:2019-05-06来源:运城市第一医院皮肤科点击:74次

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贺中华 徐林

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有的妇女在怀孕时,大面积出现各种黑斑,这种现象就是“黄褐斑怀孕”。那么为什么孕妇会长黄褐斑呢?如何预防黄褐斑加深?吃什么可以消除黄褐斑?


许多女性在怀孕后会在嘴唇、鼻梁、颧骨和前额周围出现黑斑。根据美国皮肤病学会(American academy of dermatology)的数据,超过70%的女性在怀孕期间会出现斑块。怀孕次数越多,斑点越明显,肤色较深的女性比肤色较浅的女性更容易出现斑点。


孕妇在怀孕期间可以吃什么来消除和稀释黄褐斑?


黄褐斑

多吃富含维生素C的水果,如:


(1)猕猴桃


猕猴桃也被称为“水果的金矿”。顾名思义,其营养价值极高,含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D以及钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中大量的维生素C可以有效抑制皮肤中多巴喹酮的氧化,使皮肤中的深色色素还原为浅色色素,抑制黑色素的生成和沉淀,使皮肤保持白皙。


小编温馨提示:有些孕妇脾胃寒,不宜多吃猕猴桃,以免引起腹泻。


(2)番茄


有研究证实,经常吃西红柿能够有效地减少黑色素的沉淀。由于其含有丰富的番茄红素和维生素C,是祛除黑色素的有力武器。西红柿不仅有祛斑的作用,经常吃西红柿还对保养皮肤有益。建议孕妇喝番茄鸡蛋汤。你也可以每天喝一杯番茄汁和一点鱼肝油,或者把番茄汁涂在脸上,15-20分钟后清洗干净。长期坚持,不仅能改善斑,还能保持红润肤色。


小编提示:切忌空腹食用西红柿,因为它属于性寒食品,以免引起腹痛。


(3)柠檬


柠檬还含有丰富的维生素C水果,其中柠檬酸能有效抑制黑色素沉淀。除了饮用外,柠檬沐浴露还能使您的肌肤柔嫩亮泽。


柠檬是一种酸性食物。太多会损害你的牙齿。


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