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预防粉刺的方法 提前防护拒绝疙瘩脸

发表于:2019-04-24来源:运城市第一医院皮肤科点击:0次

今日坐诊专家:

贺中华 徐林

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一到夏天,脸上长满粉刺,一脸的小疙瘩看着很不美丽,要去除也很麻烦,为了避免小疙瘩产生,我们应该提前预防,那么,怎么预防粉刺的产生呢?

预防粉刺的基础方法

不熬夜

不要熬夜,每天早睡早起,养成规律的作息。熬夜不仅会长粉刺,还会长痘痘,脸上出油,出现各种肌肤问题。

保证皮肤水润

皮肤缺水是粉刺形成的重要原因。因此保证皮肤水润也是必要的,除了每天的保养补水外,还应该多喝水,保证每天至少八杯水。

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平时多运动

特别是每天上班的人,在办公室里坐着不经常动的人,应该在放假或平时多锻炼,锻炼可以让精神得到有效的放松,以调整细胞代谢和皮脂分泌的规律性。

饮食结构也要合理

尽量少吃辛辣、油炸和高热量的食物。多吃水果蔬菜,尤其是有利于减少皮脂分泌和促进粉刺愈合的水果和蔬菜更要吃,如:苹果,梨,西红柿,西瓜,黄瓜,丝瓜,冬瓜,苦瓜等,但注意象荔枝,橘子,榴莲等高糖的水果应该少吃。

多喝绿茶

绿茶中的单宁酸功不可没。还可以用开水将绿茶冲泡开,放凉之后用来洗脸,反复多洗一会,长有痘痘的地方拍一拍,让它们也足足地喝上一杯绿茶。

多吃海带防粉刺

据医学科研人员发现,吃海带较多的青少年人群中,患有粉刺的人很少,究其原因,乃与海带中含有较高的的锌元素有关。锌是人体必不可少的微量元素,它不仅能增强机体的免疫功能,而且还可参与皮肤的正常代谢,使上皮细胞正常分化,减轻毛囊皮脂腺导管口的角化,有利于皮脂腺分泌物排出。

预防粉刺的护理方法

T区按摩

T区是最容易产生粉刺的地方。因此用指尖以打圈的方式来按摩,让过多的油脂与脏污慢慢的融出。

正确洗脸

洗脸是相当重要的步骤。若脸洗不干净,则容易造成粉刺。

洗脸的正确方法:用冷热水交替洗脸,最开始用温水将脸部打湿,然后再用冷水洗,这样反复两次,洗的时候用温和的洁面产品(中、干性、过敏肌肤)或深层清洁洁面乳(油性肤质)洗脸,先将洁面乳放在手心搓起泡沫,然后先从T字部位开始清洗,让泡泡有足够的时间吸附在皮脂。以打圈按摩的手法清洗整个脸部,时间约为3分分钟左右。

保养时:最好再加上调节或抵制皮脂的单品,让T字部位水油平衡,这样粉刺就不易产生。


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